あなたは食べることについて、どのように考えていますか？
食事＝お腹がすいた時に、好きなものを食べる
という人も多いと思いますが、これでは生活習慣病になる可能性大です。
ゴールへ到達するために食事への意識を変えていきましょう！
あなたのにとって食事とは？
食事をするときにどんなことを考えていますか？
- 美味しいものが食べたい
- 健康に良いものが食べたい
- 美容に良いものが食べたい
という理由があがる人は、何を食べるかという意識が向いていますね！
- お腹がすくから食べる
- 食べろと言われるから
- 食べないと力がでない
- 食べないと死ぬから
といった理由の人は食べ物に関心が低いですね、、
実際に食べるものや食べ方によって体が変わるだけでなく、精神状態にも影響します。
もちろん健康や病気とは密接に関わっています！
健康な時間をどれだけ持てるか？
家族や恋人の健康な時間作りをどれだけサポートできるか？
あなたが正しい食事の知識を高めて実践することで、健康に過ごせる日数を変えていくことができます！
『おむすびが、どうしておいしいのだか、知っていますか。
あれはね、人間の指で握りしめて作るからですよ。』
-太宰 治（作家）-