健康ライフGame

人は、人生の1/3程の時間を睡眠に費やします。90歳まで生きるとしたら、なんと30年分の時間も眠っています。

それほど膨大な時間を使っている睡眠について、あなたはどれほど知っていますか？

睡眠について知り、改善することで、より身体的に健康で、精神的に充実した生活をおくってみましょう。

『あなたから休日を奪ってはいけない。

休日を失った魂は、孤児となる。』

-アルベルト・シュヴァイツァー（神学者・哲学者・医者・オルガニスト・音楽学者）-

『人の脳は電源のようなもので、
消耗したり切れたりすると、
落胆したり、気落ちしたり、
元気がなくなる。

人の脳は再充電が必要だが、
そのためには
活力ある心（人・音楽・本など）と
接触するのがよい。』

-ナポレオン・ヒル（作家）-