『歩く事は人間にとって最良の薬である。』
-ヒポクラテス（古代ギリシアの医者）-
『歩くと頭が軽くなる。』
-ヒポクラテス（古代ギリシアの医者）-
『筋肉を充分に使っている人は
病気に罹り（かかり）にくく、
いつまでも若々しい。』
-ヒポクラテス（古代ギリシアの医者）-
『病気は食事療法と運動によって治療できる。』
-ヒポクラテス（古代ギリシアの医者）-
運動する
『多くの人が
「運動する時間などない」
と考えがちだが、
これは何ともゆがんだ考え方だ。
効果的な運動に要求される時間とは、
1週間のうち3時間～6時間。
1日おきに30分費やせばいいのである。
それが残りの162時間～165時間の生活に
どれだけ大きな好影響を及ぼすかを考えれば、
こんなに効率の良い投資は他にない。』
-スティーブン・R・コヴィー（作家・経営コンサルタント）-
『人間の体には栄養が必要ですが、
体の栄養とは、食事ではなく運動です。
それから、精神の栄養も必要です。
これは好奇心です。』
-安藤 忠雄（建築家）-
『頑健な体は、力強い精神をつくる。』
-トーマス・ジェファーソン（第3代米国大統領）-
『魂を鍛えるだけでは足りません。
筋肉をも鍛えてやらねばなりません。
魂は、筋肉の助けを得ない時は、
あまりにも圧迫されます。
一人で二つの役目に当たるのは
無理なことです。』
-モンテーニュ（哲学者）-