健康ライフGame

あなただけのストーリーをデザインする道具箱

今日だけは・・・

いつも理想的な人でありたい!

でも・・・

  • イライラするとき
  • 不安なとき
  • 寂しいとき
  • 欲求不満なとき
  • 恐れを感じるとき

など、耐えられなくなりませんか?

そこで、、、

今日だけチャレンジ!

今日、一日だけ限定で理想的な人であろうと努めて見るのはどうでしょう?

一日くらいなら、できそうな気がしますよね。

明日のことや、昨日のことは考えずに、

今日一日限りの挑戦!

仮に一日が長いと感じるようであれば、半日。

一時間だけでもいいです。

まず、やってみましょう!

今日だけは 十箇条(Just for Today)

-シビル・F・パートリッジ-

1.今日だけは、幸福でいよう。

リンカーンは「たいていの人々は、自分で決心した程度だけ幸福になれる」と言ったが、まったく至言である。

幸福は内部から生じる。
外部のことがらではない。

2.今日だけは、自分自身をその場の状況に順応させて、自分の欲望のためにすべてを順応させることを控えよう。

自分の家族も仕事も運も、あるがままに受け入れて、自分をそれに合わせよう。

3.今日だけは、身体に気を付けよう。

運動をし、身体を大切にし、栄養を取ろう。
肉体を酷使したり、軽視することは慎もう。

そうすれば、身体は意のままに動く完全な機械になるだろう。

4.今日だけは、自分の精神を鍛えよう。

何か有益なことを学び取ろう。
精神的な不精者にはなるまい。

努力と思考と集中力を必要とするものを読もう。

5.今日だけは、魂の訓練のために三つのことをしよう。

誰かに親切をほどこし、気付かれないようにしよう。

ウィリアム・ジェームスが教えているように、修養のために少なくとも二つは自分のしたくないことをしよう。

6.今日だけは愛想良くしよう。

できるかぎり晴れやかな顔をし、穏やかな口調で話し、礼儀正しくふるまい、惜しげなく人を褒めよう。

他人の批判やあら探しを慎み、他人を規則で縛ったり、戒めたりすることをやめよう。

7.今日だけは、今日一日だけを生き抜くことにして、人生のあらゆる問題に同時に取り組むことをやめよう。

一生の間続けるとしたら、嫌気のさすような問題でも、12時間ならばがまんできる。

8.今日だけは、一日の計画を立てよう。

処理すべき仕事を1時間ごとに書き出そう。予定通りにはいかないかもしれないが、ともかくやってみよう。

そうすれば、二つの悪癖-拙速と優柔不断-と縁が切れるかもしれない。

9.今日だけはたった一人でくつろぐ時間を30分だけ生み出そう。

この時間を使い、時には神について考えよう。

人生に対する正しい認識が得られるかもしれない。

10.今日だけは、恐れないようにしよう。

とくに幸福になることを恐れたり、美しいものを楽しむことを恐れたり、愛することを恐れたり、私の愛する人が私を愛していると信じることを恐れないようにしよう。

シンプルなチャレンジ

大隈処世五訓

『何事も楽観的に見よ。
 怒るな。
 貪るな。
 愚痴をこぼすな。
 世の中のために働け。』

-大隈 重信(政治家・教育者、第8代・17代内閣総理大臣)-

招福の秘法 万病の霊薬

『今日だけは
 怒るな
 心配すな
 感謝して
 業を励め
 人に親切に』

-臼井 甕男-

『今日一日、
怒らず、恐れず、悲しまず、

正直、親切、愉快に
生きよ。』

-中村 天風(実業家・思想家・ヨーガ行者)-

『一日一日を、たっぷりと
生きて行くより他は無い。

明日のことを思い煩(わずら)うな。

明日は明日みずから思い煩わん。

きょう一日を、よろこび、努め、
人には優しくして暮したい。』

-太宰 治(作家)-

一日を生きる

『あなたの人生の一日一日を、
その日限りのものとして
生きるようにしなさい。

そうすれば、成功と幸せに、
より近づくことができるでしょう。』

-オグ・マンディーノ(作家)-

『やってくるこの毎日が
人生だと知っていたら!』

-スウェーデンのことわざ-

『この世に生を受けたなら、
その日その日を、
ひとつの人生だと考えなさい。』

-セネカ(ローマ帝国の政治家・哲学者・詩人)-

5章 静かな心、不動の心を作り出す