健康ライフGame

変える力

現状を維持することは簡単です。

しかし、、
前に進まなければならない時、
どうしても変わらなければいけない時、

打破するための
覚悟と大きなエネルギーが必要となります。

不安や焦りなど危機感、
怒りや苛立ちなど負の感情、
負けたくないなど競争心、

ネガティブな感情は
アドレナリンが湧き上がる
底力にもなります。

このパワーを活用していきましょう！

怒りに翻弄されない

『自分をコントロールできない者は
自由になれない。

怒りは、
無謀をもって始まり、
後悔をもって終わる。』

-ピタゴラス（古代ギリシアの数学者・哲学者）-

『怒りは
他人にとって有害であるが、
憤怒にかられている当人にとっては
もっと有害である。』

-トルストイ（小説家・思想家）-

『怒りは一時の狂気である。

あなたが怒りを制御できなければ
怒りがあなたを支配する。』

-ホラティウス（古代ローマ時代の詩人）-

『怒る者よりも
怒られる者のほうが気は楽だって。

反対に言えば、
怒られる者よりも、
怒る者のほうが苦しいんですよ。』

-中村 天風（実業家・思想家・ヨーガ行者）-

『憎しみ、
それは世界中で様々な問題を
引き起こしてきたが、
問題を解決したことは
一度としてない。』

-マヤ・アンジェロウ（活動家・詩人・歌手・女優）-

マイナス面を力に

『人間はマイナス面の方も
多く持っている。

マイナス面があればあるほど
逆にファイトを燃やして、
目の前の壁と、
面と向かって対決するわけだ。』

-岡本 太郎（芸術家）-

『最高の復讐は、成功すること。』

-フランク・シナトラ（歌手・俳優）-

『人生は楽ではない。

そこが面白い。』

-武者小路 実篤（小説家・詩人・劇作家・画家）-

『世におそろしいのは、
勇者ではなく、
臆病者だ。』

-徳川 家康（武将・戦国大名・江戸幕府の初代征夷大将軍）-

不満として持ち続けない

『自他共にうらみかこつ心なし』

自分のことでも、他人のことでも
恨んだり、愚痴や不平を言わない、嘆かない。

-宮本 武蔵（剣術家・兵法家・芸術家）-

『だれにだってあるんだよ
ひとにはいえないくるしみが

だれにだってあるんだよ
ひとにはいえないかなしみが

ただだまっているだけなんだよ

いえば
ぐちになるから』

-相田 みつを（詩人・書家）-

『気に入らないことがあれば、
変えましょう。

もしそれが変えられないことなら、
あなたの態度を変えましょう。

不平を言わないで。』

-マヤ・アンジェロウ（活動家・詩人・歌手・女優）-

『心配しても始まらないことは
心配しない方が利口だ。

心配すべきことを
心配しないのはよくないが、
それも大胆に、
いじけずに心配すべきだ。』

-武者小路 実篤（小説家・詩人・劇作家・画家）-

『悲しみは力に、
欲り（願い望む）は慈しみ（深い愛情）に、
怒りは智慧（道理を見きわめる心）に
導かるべし。』

※読みやすいように、ひらがなを漢字に変えています

-宮沢 賢治（詩人・童話作家）-

『ダイヤモンドの原石を見ると、
真っ黒けの墨のかたまりみたいだが、
磨いてるとあんな光が出てくる。

それと同じように、
心もやったらどうだい。

心はもっと偉大な輝きをもっているんだから。』

-中村 天風（実業家・思想家・ヨーガ行者）-

『才能のあるなしに関わらず、
自分として純粋に生きることが、
人間の本当の生き方だ。

頭がいいとか、
体がいいとか、
また才能があるなんてことは
逆に生きていくうえで、
マイナスを背負うことだと
思った方がいいくらいだ。』

-岡本 太郎（芸術家）-