健康ライフGame

あなただけのストーリーをデザインする道具箱

タグ「菓子」が付けられているもの


砂糖をとり過ぎか? 食べてもいい量を知ろう

  • 投稿日:
  • by
  • Category:

世界保健機関(WHO)は、
ガイドラインで大人でも子供でも、
1日当たりの糖類(遊離糖類)摂取量を
「エネルギー総摂取量の10%未満」
に減らすよう勧めています。

「エネルギー総摂取量の5%未満」
1日25g(ティースプーン6杯分)程度の量に
減らすことで、さらに健康効果が増えるとしています。

スターバックス コーヒーの「コーヒー フラペチーノ」は、Tallサイズで砂糖量が49gありますので、一杯でオーバーしてしまいます。