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幸せホルモン:オキシトシンで幸せになる

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オキシトシン(Oxytocin)は、幸せホルモンと呼ばれますが、他にも数々の呼ばれ方をしているホルモンです。

  • 抱擁ホルモン
  • 愛情ホルモン
  • 恋愛ホルモン
  • 信頼ホルモン
  • 絆ホルモン
  • 思いやりホルモン
  • 癒しホルモン
  • 母乳ホルモン

呼ばれ方の通り、ホルモンを分泌すると、愛情や信頼などの感情を呼び起こします。共感力を高め社会性を強化するのです。

触れ合う、スキンシップ、ハグしたときなどに、ホルモンが出ますので抱擁や恋愛ホルモンと呼ばれます。

幸せホルモンが影響する人間関係

性別が違うと家庭、仕事、お金に対しての考え方に開きがあるため、恋人と別れたり、離婚の原因となります。

異性間でオキシトシンの分泌を増やすことは、愛情や信頼関係を築き、関係を保つために特に重要なことです。

男女間だけではなく、同性や家族、ペットとの触れ合いでもオキシトシンが出ます。

集団生活や社会的行動など、人のつながりに大きな影響があります。

まずは自分を・・・

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自分自身を好きになる

『まず自分を愛することから
始めなくてはなりません。

自分を愛することができなくて、
どうして人を愛することができるでしょう。

また自分を信じることができなくては、
人を信じることはできません。』

-エリザベス・キューブラー=ロス(精神科医)-

『自分自身に満足していない人間に、
いったい何ができるっていうんだい?』

-ヘンリー・デイヴィッド・ソロー(作家・思想家・詩人・博物学者)-

『自分を熱愛し
自分を大切にせよ』

-志賀 直哉(小説家)-