ストレスにより、体の健康を害したり、精神を病むことが増えていますが、ストレスとは本来、健康で豊かで幸せな人生へと導く土台なのです。
ストレスフルな社会
あなたにとって今、一番ストレスを感じていることは何でしょうか？
- 家庭（夫婦関係・子育て・離婚・離別）
- 健康（病気・怪我・過労・睡眠不足）
- お金（借金・ローン・養育費）
- 仕事（昇格・降格・残業・過密スケジュール・パワハラ）
- 介護
- 勉強
- 趣味
- 人付き合い
- 将来への不安
ストレスを味方につければ大きな力になります。
ストレスが押しつぶされてしまうと、精神的にも肉体的にも、破滅に向かって進んでしまうことになります。
ストレスと幸福度の意外な関係
大きなストレスを感じた度合いが、幸福度・GDP・平均寿命にどれくらい関連しているか？
ギャラップ社が、121カ国、12万人以上の人に調査しました。
ギャラップは、本社がアメリカにあり、50ヵ国におよぶ世論調査会社が加盟するネットワークも形成する、信頼性が高い世論調査会社です。
結果は意外にも、
ストレス度数の高い国ほど、
平均寿命が長く、GDPが高かったのです。
また、ストレス度数が高い国では、
幸福度や人生の満足度も高かったのです。
ストレスは本来、健康や精神を害するものではなく、
健康で豊かで幸せな人生へと導くものなのです。
では、ストレスに対して、どのように対応すればいいのでしょうか？