あなたは食べることについて、どのように考えていますか？

食事＝お腹がすいた時に、好きなものを食べる

という人も多いと思いますが、これでは生活習慣病になる可能性大です。

ゴールへ到達するために食事への意識を変えていきましょう！

『裕福で病んでいるよりも、
貧乏で健康のほうがいい。』

-ことわざ-

健康とお金を単純に比較はできませんが、
健康な時間を労働時間として
金銭的な価値を考えてみましょう。

例えば、時給1,000円で働いている人が
睡眠時間（8時間とする）を除いた
10年分の「健康な状態の時間」を、
計算してみましょう。

10年の自由時間の価値は？

あなたの体は健康ですか？

大きな病気にかかったことがなく、
健康診断で数値に問題がないのなら
一般的に健康と言えそうです。

ただし、失ってから気づくということは多いですね。
気づかぬうちに病気が進行していて
取り返しのつかないことになっていたケースもあります。

そうならないためにも、普段から体の状態を正しく知り
ケアをしていきましょう。

健康の基準はどこ？