筋肉をつける 筋肉は体を動かすために欠かせないものですが、他にも生きるために様々な役割を果たしています。 筋肉量は使っていないと減り、年齢とともに減っていく傾向ですが、鍛えれば何歳でも増やすことができます。 筋肉を増やすことによって、どのような効果が期待できるでしょうか? 解答を見る