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テロメアが健康寿命を決める?

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人の体は、成人で約37兆個の細胞により身体が構成されています。

この細胞一つ一つの中には核が存在していて、染色体と呼ばれるDNAの束が収められています。

染色体の末端部分にあるのがテロメアです。

このテロメアが、老化や病気に関連する健康寿命、そして見た目の若さに大きく影響をしています。

人間関係で大切なもの

あなたの人間関係は、
「あなた」と「他者」との関係、
つまり、あなた次第で変えることができます。

良くすることも
悪くすることも
親しくすることも
関係を断つことも
あなた次第です。

「他者」を変えようとしても
変えたいと思ってるのは
「あなた」であって
「他者」ではありません。

「他者」が変わりたいと思っていないのに
変わることはありません。

変えることができるのは
変えたいと思ってる
「あなた」自身だけです。

そして、「あなた」が変われば
「他者」との関係も変わります。